海参大家都吃过吧，是一种很常见的而且营养价值比较高的海产品中的一种，它含有丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有美容养颜的作用，海参很适合女性们吃，来看看花胶海参排骨粥的做法可以补气血。

【花胶海参排骨粥】

【主料】

花胶100克、排骨500克、大米60克、泡发海参400克

【辅料】

水适量、味椒盐适量

【做法】

1.食材：粥米、排骨、花胶和泡发海参

2.排骨和花胶择洗干净，焯烫一下。

3.全部食材放入电压力煲内胆中。

4.倒入滚水。

5.盖锅盖，通电，选择【豆/蹄膀】功能键。

6.时间到，断电，揭盖。

7.倒入味椒盐调味。

8.盛出享用。

海参中含有胶原蛋白，有生血养血的功能，能使肌肤保持光滑及富有弹性，要想自己更加美丽，可以做些花胶海参排骨粥，有滋阴养颜、补铁健体的食疗功效。海参含有较丰富的蛋白质，较少的脂肪和胆固醇。含有丰富的微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。海参所含的微量元素钒居各种食物之首，可以参与血液中铁的运输，增强造血能力。这道美容粥，不仅可以美容，还有补血养气的作用，在秋季时非常适合食用，是一道滋补养生食谱。这样的一道食谱具有滋阴养颜的作用，而且还能降低胆固醇，对于调理气血啊或者是增强造血功能有一定的好处，而且还是不错的美容养颜的粥品，适合女性们吃。

花胶海参排骨粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，具有润燥润肺的作用，女性美容养颜滋补气血抗衰老，大家不妨试试吧。