鼻炎是鼻腔黏膜由病毒、细菌的感染而引起的炎性改变。鼻炎分为急性鼻炎、慢性鼻炎、萎缩性鼻炎和变态反应性鼻炎。鼻炎发作时要积极治疗，不要以病小而不重视，如果发展成慢性鼻炎，会影响工作、学习和生活。

饮食调养原则

1、少吃辛辣刺激的食物。

2、多吃新鲜蔬菜、水果。

3、多吃营养丰富的食物，以提高自身免疫力。

专家推荐明星蔬果

蔬菜类：白萝卜、土豆、茄子、冬瓜、油菜、茼蒿、芦笋、西西兰花、番茄、黄瓜、茭白等。

水果类：苹果、梨、西瓜、猕猴桃、柚子、橘子、橙子、葡萄等。

推荐食谱

黄芪冬瓜汤

材料

冬瓜300克，生黄芪30克，盐、鸡精、冰糖各适量

做法

1、冬瓜洗净，去皮去籽，切成小方块；黄芪洗净。

2、砂锅内加入适量的清水，放入黄芪，煮30分钟。

3、黄芪煎汤去渣，将备好的冬瓜放入，再煮20分钟，加盐、鸡精、冰糖调味即可。

功效

冬瓜可以解毒排脓、清热，此汤适合于鼻炎患者的食疗。