随着生活节奏加快，很多人都处在非常忙碌的工作状态，也正因为这样造成很多人饮食上不是很注意，不能够做到按时吃饭的情况，造成多数人都出现胃肠方面不适的情况，下面小编为大家介绍的就是一款养胃粥的做法，希望可以在生活中帮助到大家。

白术内金红枣养胃粥的做法

食材：

红枣、粳米、白术、鸡内金、白糖。

做法：

1.首先需要将准备好的粳米、红枣、白术清洗干净。将提前准备好的鸡内金清洗干净以后用清水煮好备用。

2.锅中放入清水后再加入煮好鸡内金的汁，在加入泡好的粳米，用大火煮开。

3.加入洗好的白术、红枣然后把粥煮成粘稠状态，再加入适量的白糖搅拌均匀即可。

再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。

食材的功效

1.红枣：红枣非常适合体虚的人进行滋补，食用后可以起到增强肌力、扩张血管、增加心肌收缩力的作用。

2.白术：白术的主要作用是健脾益气、燥湿利水、止汗，对于有自汗、水肿、腹胀泄泻等情况有很好的治疗作用。

3.鸡内金：鸡内金的主要作用是可以促进胃液的分泌，帮助提高胃酸浓度以及消化力的作用。

4.白术内金红枣粥：这款粥特别适合慢性胃炎患者食用，特备是对治疗健脾益气、暖胃止痛等方面有很好的功效。

在养胃方面首先需要做到的是可以在不损伤肠胃的情况下对胃肠起到保养的作用，这就需要我们在食材的选择上特别的注意，此款白术内金红枣粥的主要成分都是中药材，整体来说对身体是非常有益的，希望胃肠不好的人群可以在有时间的情况下试着做一下。