Part1 一夜好眠这么难？

　　Part1 一夜好眠这么难？

　　让我们先做一个测试，你只需要回答yes or no，看看你对睡眠究竟了解多少。

　　1、睡眠时大脑是否完全在休息？

　　2、睡眠时间少于正常1-2小时，次日行动就会受影响 。

　　3、无聊会引起睡意吗？

　　4、躺在床上闭目养神不能满足补眠的需要。

　　5、打鼾如不影响别人也不会闹醒自己，没什么坏处。

　　6、人每晚都会做梦。

　　7、年龄越大所需要的睡眠时间就会越少。

　　8、多数人无法明确说出什么时候会犯困。

　　9、开车时开大音响音量可以令人保持清醒。

　　10、”睡眠障碍”主要归因于心理障碍。

　　11、人体不可能完全适应夜班工作。

　　12、”失眠”可以不治而愈。

　　结果分析：

　　1、3、5、7、9、10、12答案为“no”，其余为“yes”。

　　结果分析：

　　●答对11-12 你很了解睡眠

　　●答对8-10 已经不错了，但是你可以了解更多

　　●答对4-7 还是重新认识一下睡眠吧

　　●答对1-3 基本上算零知识，你完全out了！

　　为了入睡，你是不是在做些无用功？