排毒养颜是最保险的护肤方法，今天教你如何排毒，让你从此甩开肤色暗哑的苦恼。

　　排毒的意义：延缓肌肤老化速度

　　毒素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收。来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂等外来之毒，和身体正常代谢产生的废物，同样会对肌肤造成伤害。

　　生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭。肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用。

　　排毒时大口喝水

　　排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量。

　　六种急救排毒方法：

　　1.运动运动能使体内的垃圾(毒素)通过”出汗”来排泄。

　　2.喝”蜂蜜”水相当于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素。

　　3.吃海带海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。

　　4.按摩按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。

　　5.面部刮痧利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、”黑眼圈”等都有一定的改善作用。