什么是湿气（湿气重吃什么好）？
湿是中医（中医体质）的一个概念，又称湿邪、湿气，现代人或多或少体内都有一些湿气，胖、长痘痘都可能是因为湿气所引起的。
湿有两种，一个是外湿，例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境；另一个是内湿，因为人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞而产生的湿邪。中医说常说的“湿性黏滞”，就是内湿。
湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时随地都会趁虚而入，它会把身体的动能包裹住，形成阻力，令身体不同部位产生问题。
湿气重身体胖有些受体重困扰的人总有一个烦恼：“喝口水都能长胖”。这可能是因为你的体内湿气过重！
我们的身体里，脾会主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。
如果脾虚（脾虚）了，那么大量的水湿，也就是湿气会在体内堆积起来，这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，就是我们通常所说的“水肿”，让人看上去更胖了。
判断肥胖诱因如何判断自己的小肚腩是不是因为湿气引起的呢？
最简单的办法就是观察舌头！
舌头主要看舌体和舌苔。湿气多了，舌体会胀大并顶到牙齿，产生齿痕。此外，舌苔也变得厚重，白色厚舌苔就是寒湿，黄色厚舌苔就是湿热。
如果你的舌头出现了上述情况，那可要注意祛湿咯！
