艾又名艾草是农村很长见的一种植物，不仅可以食用，还是一味中药。艾的功效很多，民间很多关于艾叶的用法，简单有效，能起到很好的养生功效。
春季艾叶又鲜又嫩，是最佳的食用时间。从中医（中医体质）养生的角度来说，春季人体阳气生发，艾叶正好可以帮助人体升阳，抵抗外邪，还可以开胃健脾、增加食欲。巧用鲜艾叶，能起到一定的保健功效。
艾叶洗澡助睡眠逐寒湿 
产后坐月子，用艾叶洗澡。产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡。具体做法是：取新鲜艾叶30~50克，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟；取出艾叶，加水调至适宜水温即可沐浴。这样做可以理气血、逐寒湿、止血、助睡眠、温经调经。但哺乳期的女性一般不建议频繁用此方法。
艾叶煮鸡蛋（鸡蛋的功效与作用），治疗月经（月经不调）不调 
月经（月经吃什么好）不调，艾叶煮鸡蛋。艾叶具有温经止血的功能，适用于虚寒性出血及腹痛，对女性虚寒引起的月经不调、腹痛、崩漏有一定疗效。煮鸡蛋时，在水里加少许艾叶，能帮助调经。
艾叶泡脚调滋阴（滋阴）补肾（补肾吃什么好）、清降虚火黑眼圈（黑眼圈怎么去），艾叶泡脚。肝肾阴虚（肾阴虚）是导致黑眼圈的主要原因。滋阴补肾（补肾）、清降虚火是除黑眼圈的好方法，可用艾叶水泡脚。具体做法是：取新鲜艾叶一小把，煮水后泡脚；或用艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后，再放置为温水泡脚，直到全身微微出汗。一般连泡数次，约2～3天后即可见效。用此法期间要多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。如果在用艾叶水泡脚的同时，喝一杯生姜红枣水，效果会更好。
