夏季天气炎热，宝宝在这个季节也会出现食欲不振等“苦夏”症状。专家指出，夏日里要想让宝宝爱上吃饭，家长要从睡眠、饮食等多方面入手来调节，有时候辅助一些小小的按摩就会让宝宝食欲大增。

点子1 多吃瓜类解暑

天气炎热会影响宝宝的食欲，可以吃些冬瓜、西瓜、丝瓜等具有凉血解渴的食物。

点子2 少吃甜食

平时少让宝宝吃零食尤其是甜味食品，尽量不吃冷饮、喝碳酸饮料，饭前更应注意。

点子3 吃清爽凉拌菜

烹调方式多增加凉拌的菜肴，使口感清爽；也可以在菜肴中添加水果，比如西红柿、菠萝、芒果等食材，也有开胃的作用。

点子4 喝山楂水

给宝宝熬些山楂水喝，能够起到开胃的作用。

点子5 炒菜时加点醋

做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，能促进消化。

点子6 给宝宝补锌

给宝宝补锌，可以促进食欲。