每到夏天,临床上接诊的心血管病患者就会增多,专家提醒:炎热天气无形中会增大心血管病风险。 易烦躁,心跳加快。高温环境下,人会变得烦躁不安,容易发脾气。情绪激动会让心跳加快,心肌耗氧量增加,心脏负荷变大。加上高温让全身血管扩张,血液循环加快,更加重了心脏负担。这种情况下,心肌容易缺血,出现胸闷、气短、胸痛等不适症状。 睡眠差,血压不稳。炎热的天气让人辗转难眠,而且夏季昼长夜短,容易睡眠不足,提高血压和心率的平均水平,增大心血管系统的工作压力。 出汗多,血液黏稠。夏天气温高、气压低,空气中含氧量下降,出汗较多,血液黏度升高,血流不畅,心血管易堵塞,出现心肌缺血,从而诱发心梗。 吹空调,诱发心梗。宅在空调房里凉爽又舒适,但心脏可能吃不消。从低温的空调房到高温的室外,血管会突然舒张;从高温的室外突然进入低温的空调房,血管又会收缩。反复折腾导致血压波动大,可能诱发心梗,特别是血管脆弱的老年人,猝死风险增大。冷热交替还容易受凉感冒,如果并发严重感染,也可能危及心脏。 需要注意的是,心梗常表现为胸骨正中间或中间偏左处疼痛,有压迫感,通常持续5-15分钟,可伴有出汗、恶心等症状。一些老年人有糖尿病等基础疾病,胸闷胸痛症状不明显,但会感到全身乏力、耳鸣眼花、腹痛。出现以上症状时,应及时到医院排查是否为心梗。 因此,夏季预防心脏事件,除了要控制好高血压、糖尿病等基础病,还要预防炎热带来的危险因素。避免情绪激动、精神紧张,以免加重心脏负荷引起心肌缺血;夜晚酷热烦躁、难以入眠时,可将空调调至适宜温度,最好不低于26℃;多喝水,每天的饮水量保持在2500毫升左右,及时补充体内水分,降低血液黏稠度,以免血液循环受阻;减少户外活动,外出时备好防晒用品和水;适当锻炼增强耐热能力,以慢跑、太极、散步、广场舞等有氧运动为宜,最好在早晚较凉爽的时候进行,活动时间不宜过长。 突发心梗时,家人不可自行将患者抱至床上,移动过程中稍有不慎都可能加重病情。应打开窗户,解开上衣扣子,便于患者透气,同时拨打急救电话,及时将其送往医院诊治。