现在的办公室都是格子间，很多办公一族都是用胳膊当枕头，趴在桌上午休。殊不知，每天中午在办公室趴着睡觉的办公人士很容易导致腰部、头部和眼部等部位的不适。 在此建议上班族，不妨在办公室备个U形枕，午休时可以垫在脖子上，靠在椅背上睡觉，这样就可以让眼睛、颈椎等其他部位松弛和调整了。午睡时间也不必太长，20分钟左右便可。