减肚子的简单动作
很多人都有这样的疑惑：“为什么肚子脂肪这么不好减下去？”
第一，我们要明白人体的脂肪是全身性的，有的部位的脂肪聚集的较多，有的部位聚集的较少，比如肚子就是非常容易囤积脂肪的部位，当你摄入过多的热量无法消耗之后 就会先堆积到肚子上，男性腰腹部最容易堆积脂肪，女性臀部及腰腹部堆积脂肪最快，然后才是四肢！
而减肥运动都是全身性的，虽然有很多针对部位的训练动作，但是效果都很一般，因为部位减脂本身就是不科学的，而我们在减脂的过程中，越是脂肪堆积部位多的地方越是难减，相比较而言，四肢会更好减一些！
Q:那肚子的脂肪到底要怎么减呢？
A:无氧运动和有氧运动结合锻炼
下面介绍9个减肚子脂肪效果很好的动作，每个动作3-4组，每组15-20个
