秋燥让很多喜欢戴隐形眼镜的朋友烦恼不已，因为眼睛特别容易干涩。这是因为配戴隐形眼镜的时间较长时，镜片本身的水分会因为蒸发而流失，镜片会吸 取泪液保持原来的含水量，因此，长时间配戴隐形眼镜时，含水量越高越容易导致”眼干”。而秋季干燥的天气，加速了泪液的蒸发，使”干眼症”患病几率增加。

如何才能预防干眼症的发生？下面介绍几种护眼明眸的好办法，让我们为眼镜好好“补水”！

1.选择合适的隐形眼镜

长时间面对电脑的人最好不要戴隐形眼镜，如果需要佩戴隐形眼镜，以年抛型的隐形眼镜为例，含水量在38%到42%之间算含水量适中，适合大多数 人在秋季使用。佩戴隐形眼镜者需要到正规专科医院进行泪液分泌等测试，以确定适合佩戴的镜片类型，在秋季尽量考虑佩戴中等厚度的镜片。

2.人工泪液不要滴得过多

现在市面上卖的眼睛润滑液有短时间缓解眼睛干涩的作用，但不能频繁使用，一天最多不能超过6次。严重患者需每半到一个小时补充一次，普通患者只 需每两小时补充一次。医生还表示，不少患者常常“自我治疗”，使用抗生素、抗病毒眼药代替人工泪液，这种做法是不恰当的，反而可能加重干眼症状。

3.熨目

即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到”发热”发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。

4.眼”呼吸”凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。