苹果蜂蜜瘦身粥
材料
：白米半杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法
1、白米洗净沥干，苹果洗净后切粒去籽。
2、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
3、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
牛奶水果燕麦粥
主料：燕麦片100g、牛奶250ml、香蕉适量、草莓适量、苹果适量
做法：
1、首先把草洗干净，把香蕉去皮切薄片，苹果去皮切丁，然后一起倒在锅里煮沸。
2、接着倒入燕麦片煮二分钟，然后再放上自己喜欢的水果即可。
上一页123下一页
