感情中自卑的男人如何改变

一、感情中自卑的男人会有哪些表现

1.讨好

亲密关系中，讨好的人往往是自我牺牲的受害者。

你习惯压抑自己的情绪，以满足别人的需要。只要能够让别人开心你会没有原则，没有底线，甚至牺牲自己。

当然，讨好的人也会自我怀疑，满身委屈。你会想“为什么受伤的总是我?”“我不值得一提吗?我不重要。”

讨好其实就是一种牺牲自己，觉得自己低价值的情绪。

2.指责

指责型人内心会给自己一个预设：我绝不可以表现出软弱。

你最喜欢说的话就是：都是你的错，要不是因为你，你就不能……

你已经习惯了用一种居高临下的姿势跟别人沟通，觉得你什么都对，其实你只是在通过外在的权威掩饰自己内心的自卑。

3.焦虑

焦虑敏感性的人是坏情绪的吸收海绵。

你可以快速捕捉别人的情绪，尤其是不满.不屑.抵触.厌倦.痛苦的情绪。

习惯过度解读和吸收他人的情绪，成为别人情绪的奴隶，总是想的太多，忧心忡忡。

二、感情中自卑的男人如何改变

1.接纳真实的自己

自卑的人往往无法正式正视自己，不敢用真实的自己跟伴侣沟通，习惯带着面具与伴侣建立关系。

你要学会接受真实的自我，哪怕真实的自我并不完美，并不出众。

要暗示自己，没有人是完美的，当你用更加包容的心面对时，你可能会发现这个世界又变得可爱了。

2.挖掘自己的闪光点

自卑的人都无法正视自己，总觉得自己没有优点，价值感极低。

这时你可以每天都挖掘自身的一个优点，并记录下来，然后不断进行心理暗示。

在没有外界鼓励你的时候，你也要学会鼓励自己。

没有人天生完美，也没有永远完美人，始终在变好的路上，你就是最美的自己。

当你自信面对一切时，你会发现你与爱人之间的关系也会变得很融洽。