很多妈妈在生完孩子之后会有脱发的情况，还特别的严重，那么怎么办好呢，八宝网小编就来说说吧。
产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落，大约在产后四个月后会有掉发的现象，民间有一种说法是宝宝开始认人了，其实一般由体内激素重新调整引起的妊娠期延长了毛囊的休眠期。
而产后就加速进去脱发期
而产后脱发大多是生理现象，发生在分娩后的4-20周
尤其在3-4个月后最显著
可持续数月，通常在产后6-12个月内可自行恢复，不需要特殊治疗
产后脱发的原因
1.激素改变
女性头发的更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关
雌激素增多，脱发速度减慢
雌激素减少，脱发速度加快
产后六个月内，性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发
2.精神因素
女性怀孕后，尤其是第一胎，精神上有了较大的压力
担心自己不会带孩子，担心奶水不足，担心身材走样等等
宝宝出生后，整夜操心喂奶，换尿布，累啊。
万一再遇上新生儿生病的，真是身心憔悴啊
部分产妇出现焦虑，烦躁，甚至产后抑郁症
使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱
控制头发血管的神经失调，以导致毛囊营养不良而脱发
3.饮食因素
产后浦乳期，如果产妇消化和吸收功能不好，或饮食过于单调，偏食
也或许有的产妇为了保持身材了节食
也会出现营养缺乏或营养不均衡，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄易断
4.护理因素
受传统观念的影响，好多产妇坐月子，一个月不洗头，不梳头
这样会使头发的皮质分泌物和灰尘混合堆积
不仅影响头部血液的供给，也容易引起毛囊炎或头皮感染
从而使脱发的概率增加
头发掉的这么厉害，谁来拯救我的头发[流泪][流泪][流泪]
我来告诉大家产后脱发怎么办
1.注意洗发、干发的技巧
有人就说了，不就洗个头吗?洗发水打上，随便搓搓就可以了的呀
哪有那么麻烦
其实头发也要用心护理的
那么我给大家说一下如何洗头发
首先我们要选择适合自己发质的洗发水
现在市面上有中药熬制的洗发水挺不错的，不仅安全，而且效果也不错
再就是洗头发时，不要过分用力揉搓头发，顺着头发自然下垂姿势洗头
长发洗完后，可以在发梢加用护发素
说完洗发，说干发
干发时用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。
电吹风的高热对头发有损伤作用
注意，还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干
最好让头发自然干
2.正确梳理头发
选用宽齿木梳或角质梳，尽量不要选择塑料梳子，易产生静电
顺头发自然下垂方向分段梳理
3.尽量避免或减少烫染，染发次数
4.注意饮食
多吃含铁高的食品，如黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾等
多吃水果蔬菜，多吃含碘高的食品，像海带，紫菜，牡蛎等，不仅能健美头发，还能防止脱发
同时补充维生素E，维生素E具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效，同时促进毛发的生长
我们听说过一夜白头的，这说明情绪对头发也是有影响的
保持乐观情绪，适当运动，避免头发在阳光下暴晒
