1.保证眼睛充分的休息。养成良好的用眼习惯，每用眼1小时要休息5~10分钟，尽量远眺、放松。休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看，同时还要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力。另外，眼保健操也可以减少视觉疲劳，调节眼疲劳。 　2.及时补充眼睛的营养。长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加富含维生素A、B、C、D、E食物的摄入，如豆制品、鱼、牛奶、核桃等，它对眼睛细胞的修复更新有帮助。 　3.合理使用电脑。在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长，操作电脑1~2小时应休息15分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉或眺望远处景物等。 　干眼症要及早治疗。因为人们刚开始感到眼睛干涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但如果这时不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤。同时，切莫滥用消炎类眼药水。因为干眼症并不是感染性炎症，长期使用消炎类眼药水，容易加剧眼表毒性，不利眼健康。