你的健商有多少这是与智商、情商并列的现代人指标。毋庸置疑一个女人的体型比脸蛋更能昭示岁月的沧桑。常常遗憾一张保养不错的脸却配搭着一个臃肿不堪的身型。其实检验一个女人真正生活品质的指标很简单你立刻就可以对着镜子观察大臂后侧是否脂肪堆积使手臂的侧面泄露你的年龄臀部的最高点是否低于两边髋骨明显臀部下垂穿上性感的三角底裤却使肚腩有了起伏大腿内侧赘肉过多使美丽的双腿呈现了倒三角仅这四点已经足以摧毁你用顶级品牌武装的无痕脸蛋!用运动来改变这一切这不是明星们的特权它是都市女人的时尚选择。注意观察pennylancasten的腰腹和大腿内侧肌肉不健身的人是不会拥有的。瑞茜·威瑟斯喜欢在环境优美的公园慢跑。辛迪·克劳馥用深蹲来锻炼臀大肌提升臀部。阿雅每周健身3次以保证充沛的体力和健美的身型。

让运动成为习惯

北京庄胜崇光百货推广部部长拥有6年零售业推广经验是该部门唯一的女性。学钢琴出身喜欢用音乐的天马行空来作为工作方式主攻项目器械健身、网球、游泳6年健身历史。

实力不拒绝美丽

给关晓燕挑服装很容易基本上可以把她当成一个模特不同颜色款式的服装经过她的演绎呈现出各种风格。这对于一个30岁的女人来说绝对是值得骄傲的。因为从事的是企划工作又因为出色的身材关晓燕在办公室很少穿职业装。看着她穿着不同的时装披着长发与她的男下属们隔着办公桌讨论工作觉得很有趣她的办公名言是“在实力的基础上拥有美丽会让你获得更多机会。有我这样的女上司我的男同事上班会很愉快。”但你千万别被外表迷惑因为关晓燕的厉害也是有名的干活拼命追求完美对工作要求很高这两年sogo的推广活动有声有色。

跟健身谈个恋爱

美人不懒这句话绝对是有道理的因为美丽需要经营。在长达6年的时间里关晓燕保持着每周两次的健身纪录。健身已经成为关晓燕的一种生活习惯。6年的时间关晓燕经历了不同的感情但对健身却是情有独钟她开玩笑地说“和健身谈恋爱我比较长情。”每次在健身房换上健身服就像脱掉了工作的压力和疲惫“当你运动完冲淋后走在夜幕中吹着夜风那种感觉是通透是从里到外的舒畅。每个人都应该去体验一下。”

节食是摧残自己

京城的商场竞争是有目共睹的关晓燕的部门负责着每年上千万费用的推广宣传压力不言而喻。“太累的时候我会想今天上完班明天就蒸发了。当然第二天我仍然得坐在办公室里工作这是很多上班族都有过的经验。解压的方法每人都不同我选择了运动用出汗来调整自己的状态。”关晓燕从来不节食而且什么有营养就吃什么“只要是对健康有用的食品我就会选择。节食会让工作已经很疲劳的人营养不足长期下来身体根本无法应付超负荷的工作。”9

器械是最好的塑身手段

每周关晓燕都会在她的私人教练指导下进行器械训练。“很多女人恐惧器械对器械敬而远之这只能说明她们缺乏健身常识。其实器械是最好的塑身手段之一它可以让你拥有有型的身材。v字背、结实的手臂、漂亮的腰臀线、性感的锁骨都可以通过器械训练来达到。”关晓燕非常偏爱自己的长腿所以每次训练都不会忽略腿部“器械训练让我的双腿很结实大腿内侧没有多余脂肪即使是party上的迷你裙也难不倒我。”

目标十点半上床

采访关晓燕的那天她看上去有点疲惫。因为前一天紧急会议开到了凌晨一点这在商场大型活动期间是常见的事情。“别人看见我都会以为我是一个夜猫子玩得很疯的那种人因为我老是精力无限而且工作起来天马行空主意很多其实我喜欢规律的生活崇尚十点半睡觉。”健身习惯、规律生活和科学饮食正是一个女人的三宝。

忘掉年龄

对于已经三十而立的关晓燕年龄似乎不是问题。一般这个年龄女人关注的焦点在关晓燕这里却都用“顺其自然”来解决她不是个把事情放在心里琢磨的人。“我常常会忘掉年龄因为人活的是心态如果你时时都不忘提醒自己你当然会老。运动可以让你充满激情这是它最好的地方。”

对上三十岁男人的眼光

喜欢欣赏漂亮美眉是人所共好。在一次电影节颁奖仪式上众佳丽争奇斗艳真可谓酥胸、玉肩、白腿眼花缭乱。编者正忙着猎奇旁边一位朋友大叹其气为什么中国的演员都那么不注意锻炼丰满一些的吧无法忍受那松软的手臂、肥硕的后背还有白花花的肉骨感的呢常常弓着腰肯定是“太平公主”瘦得没品位。为什么没有一些像美国电视剧《海滩》里那些演员健美有型结实充满活力那才是真正的美女!

一语点醒再看平时比较喜欢的几个演员很不幸都被列入了朋友的分类。一下子看出了美人的缺点颇有些惶恐因为破坏了“眼欲”。

据说男人看女人以年龄分不同标准20岁的男人只看女人的脸40岁的男人只看女人的身材只有30岁的男人看的是女人的全身。让我们学习一下30岁男人的眼光。