一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒。立秋之后天气开始逐渐转凉，不再是闷热难耐的夏天，人们的食欲也会慢慢的提高，来补充夏季的消耗。那么对于那些胃不好的人，很忌讳大鱼大肉等一些刺激类的食物，但是还要维持每天体内需要的热量。
所以，立秋之后对于那些胃不好的人来讲，选择吃什么就成了很重要的一点，要既能养胃，还能补充正常人应该需要的热量，那么吃什么养胃呢？今天就给大家推荐7样非常养胃的食物，帮助那些胃不好的人，在天气转凉的情况下，在保证胃部健康的前提下，还能提供每天需要的热量，健康的迎接多雨的秋季。
卷芯菜：卷芯菜含有的维生素C等成分具有止痛、而且还有促进溃疡愈合的作用，健脾养胃、促进消化。
红茶：由于红茶是发酵烘制而成，所以含碱量极少，对胃部的刺激就减少了，而且对于治疗溃疡也有一定效果。
菠菜：菠菜味甘性凉，具有益肠胃、通便秘的作用。还能帮助肠道蠕动，有利于排便，以此达到养胃的效果。
南瓜：南瓜含有丰富果胶，可以吸附肠壁上的细菌以及有害物质，以此达到排毒的作用，还可保护胃部免受刺激。
胡萝卜：胡萝卜素可以转化成维生素A，可以起到润肠胃的作用，增强人体抵抗能力，避免胃部疾病的发生。
山药：山药粥可以很好的改善胃胀、大便稀少以及四肢无力等情况，极大程度的缓解胃部的不适感。
小米粥：小米粥养胃的功效可谓是人尽皆知，效果也比较显著，也特别适合脾胃虚弱的人食用，而且还能保护胃黏膜，补益脾胃的作用。
上述这7样就是对于那些胃不好的人，处在立秋天气变凉的天气之下，来怎么样能保证自身热量的前提之下，还能最大程度的保持健康的胃。此外，秋天本来就是昼夜温差极大的季节，刚刚炎热的天气可能瞬间就会转凉，所以稍不注意人的身体可能就会着凉，然后引发胃肠类的疾病。
因此，除了要在饮食上调理自己的胃部意外，在外部也要多多注意肚子上的保暖。例如不要把自己的衣服撩起来，晚上睡觉的时候要盖好被子。胃病本来就不是一个特别容易好的疾病，要注意生活中的很多细节以及良好规律的饮食习惯，持之以恒胃病才能康复。
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