材料

山药30克，粳米60克，半夏6克。

调料

白糖适量。

做法

先煮半夏取汁200毫升，去渣。

加入粳米煮至米开花，加入山药，待煮熟时，酌加白糖和匀即成。

小贴士

此粥对疚浊上扰型偏头痛有辅助食疗作用，这种头痛的症状一般为头痛昏蒙、胸腔满闷、呕恶痰涎、肢重体倦、纳呆、舌体胖大有齿痕、苔白腻、脉沉弦或沉滑。