有效预防””附睾炎””的方法有哪些?附睾炎作为男性常见的泌尿”感染”疾病，对于男性的危害是很大的，因此，患者朋友们一定要积极治疗，并且在日常生活中一定要积极做好预防工作，避免附睾炎的发生。

附睾炎是青壮年男性的常见疾病，每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会伺机进输精管逆行侵入附睾引发炎症，如不及时进行诊治会引起”尿道炎”、”前列腺炎”、”精囊炎”等疾病，甚至会导致男性不育的发生。

有效预防”附睾炎”的方法有哪些?专家介绍具体预防措施有以下几种：

1、不憋尿：不要养成憋尿的不良习惯。注重解除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生”尿液”返流。

2、忌烟酒及辛辣刺激：杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睾局部”充血”。

3、改善饮食结构：防止高”胆固醇”类食物的摄入。鼓励少吃“猪、牛、羊等含胆固醇较高的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。

4、做好精神调理：保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加户外体育活动，如练气功、”太极”拳等增强体质。

5、性生活不宜频繁：避免房事过频，以减少性器官的充血程度，减轻附睾的工作负担，对提高附睾局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免长时间久坐久坐不利于血液循环，炎症难以消退。