这些常见部位出汗的原因和调理方法
人的排毒方式有两种:一是小便,二是出汗。出汗有利于人体的新陈代谢,但并不是所有部位出汗都是好的,出汗部位的不同,能反映一个人的身体状况。
1、额头出汗:肝阳上亢如果额头常常出很多汗,那么有可能是肝阳上亢引起的。 如何调理? 1.充足的睡眠很重要,建议晚上在23点前睡觉。睡眠不足容易“熬”出肝病,主要是在睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,睡眠不足会身体抵抗力下降,影响肝脏夜间的自我修复,肝脏得不到滋润,人容易肝阳上亢。 2.肝和情绪的关系密切,凡事多正面思维,多笑,尤其是在情绪容易暴躁的炎夏。 3.每天可以冲泡枸杞菊花茶饮用,有平肝作用。
2、颈部出汗:内分泌失调内分泌于女人,犹如鱼和水。颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,那么你要警惕内分泌是否失调。 如何调理? 从中医角度来说,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。 1.多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法,可多吃如芝麻、糯米等食物。 2.少吃辛辣、煎、炸、爆、烤食品,荔枝、芒果等水果也尽可能不吃,多吃蔬菜、高蛋白类食物。 3.方便的话,不妨到医院检查一下激素指数。
3、腋下出汗:汗腺过大或饮食过重美国研究发现,当人承受巨大压力时,大汗腺就会促使汗水产生。由于大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位,因此这些地方更易出现“压力汗”。这种汗水含有脂肪和蛋白质,混合皮肤上的细菌后,更容易产生汗臭味。 腋下分布大量汗腺,所以更容易出汗。如果汗液分泌过分旺盛,且气味很大,可能是平时的饮食过重,比如说葱、蒜、洋葱等食品。 如何调理? 饮食清淡是关键,尽量不吃或少吃味道过重、煎炸、烧烤、辛辣的食物,养成多菜少肉的饮食习惯,多吃水果。
4、手心、脚心出汗:脾胃虚弱中医认为,手脚多汗是因脾胃功能失调引起的,可分以下虚、实两种类型: 如何调理? 1.脾胃虚弱者。建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用,另外还要加强锻炼,中医认为运动能补阳气,改变体虚。 2.脾胃实症者。多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致,伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。建议少饮酒,尽量不要吃辛辣食物。