食材明细主料

胡萝卜一根

菜花适量

秋葵适量辅料

葱适量

蒜适量

红辣椒一个调料

盐适量

油适量

醋适量

酱油适量

芝麻适量

胡椒粉适量蒜香口味焯工艺半小时耗时简单难度1胡萝卜，西兰花，秋葵洗净备用。2红辣椒，大蒜和葱备用。3红辣椒和大蒜改刀放入石臼中。4放入葱花一起捣成泥。5秋葵和菜花入开水锅中焯熟后捞出。6胡萝卜改刀切花片也焯水备用。7秋葵切去蒂部。8一同摆放入盘中。9捣好的辣椒蒜泥放入碗中，加入黑胡椒粉，芝麻用热油淋入激出香味儿。10加盐，醋，酱油搅拌均匀备用。11美味低脂的蘸汁蔬菜就可以享用啦。12成品图。小窍门蔬菜随意搭配，喜欢皆可哦！祝您九月安好！为了您更好的访问本站，请使用手机或平板自带的浏览器可获得更佳的浏览体验。