健脾益胃的方式相信很多人都尝试过，但是由于方法较为复杂，因此很多朋友不能长期坚持，所以周而复始导致脾虚或者胃病的情况发生，这对于我们身体的伤害是非常大的。其实除了药物和保健品以外我们生活中养生的方式非常多，例如四季养生 试试健脾益胃粥。

山楂麦芽粥
健脾益胃粥的出现对于长期无法按时吃饭的朋友而言可谓是一剂良药，因为我们生活需要处处奔波，身体也常常处于亚健康状态，为了避免这些情况的出现，您不妨试试以下几种养胃方式。

所需食材：
山楂15克，麦芽15克，粳米100克。

制作方法：
煮粥食用。

主要功效：
山楂具有开胃功效，相信大家都非常了解。由于我们在生活中很多朋友都比较偏爱重口味食物，长期食用会造成我们脾虚或者胃肠功能紊乱，对于我们的伤害还是比较大的。因此如果您在短时间内出现食欲不振的情况，不妨多吃，能健脾开胃，消食化积。

同样在冬季想要进补的朋友需要特别注意，冬季的饮食通常都应该是偏向清淡的，切记长时间选择辛辣刺激的食物，以免影响到身体。同样除了需要健脾益胃的朋友可以食用此粥以外，它还适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振的朋友。

四季养生 试试健脾益胃粥希望您能够动手做起来。最近几年来我们看到肠胃疾病的患者出现的越来越多，因此给自己身体和家庭都带来了一定的影响。俗话说的好“是药三分毒”，因此为了保障自己的健康，不妨从食疗开始。