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能让你从内白到外的美味食物养颜食谱

　　薏仁　　薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。　　成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。　　作用：　　1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。　　2

夏季7款养生美白食谱养颜食谱

编辑推荐：鱼身上最有营养的部位是哪里　　一、餐前西红柿　　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命c的大宝库，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑

上班族保湿时刻表

7：00am　　你足足睡了8小时以上，也等于皮肤没有主动吸收水分8小时，所以皮肤会有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作。或者以红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10至20粒便可煲一满壶带甜味

女性抗衰祛皱的五大锦囊护肤DIY

　　1、深海鱼油抗衰老：　　深海鱼油含有大量的ve成分。近年来，ve被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿。很多化妆品公司

中秋约会肌肤特别护理方案护肤技巧

　　一、中秋约会：七天密集护理方案全面呵护美肌　　如是距离中秋约会尚有一周的时间的话，此时你有充足的时间进行肌肤护理哦。每天的护理都安排一个重点，从面部的深层清洁开始，去角质、控油、补水保湿，还要对眼部、唇部以及手脚

夏天吃什么食物最丰胸又不增肥轻松吃出傲丰胸秘籍美体

副标题＃e＃　　夏天吃什么食物最丰胸又不增肥轻松吃出傲人上围　　酸奶，不仅能丰胸还是减肥圣品，其含有丰富的活性乳酸菌，能够有效的调整肠道的菌群平衡，促进肠道蠕动，加速排出体内毒素废物，还能有效改善便秘。而将酸奶与炼乳以

縮小毛孔 6种DIY法护肤DIY

毛巾冷敷——　把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。用水果敷脸——西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

化妆棉可以卸妆吗,化妆棉卸妆的正确方法

我们知道化妆棉能够用来拍爽肤水、乳液，还可以用来湿敷，那么化妆棉可以卸妆吗？如果可以的话，化妆棉卸妆的正确方法又是怎样的呢？化妆棉可以卸妆吗可以。化妆棉既可以用来化妆，也可以用来卸妆，甚至可以说，化妆棉的主要作用就是卸妆

皮肤发黄的四大补救法护肤技巧

　　补救1：去除老废角质　　只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。比较健康的

食疗健身歌

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。胡椒驱寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目

爬山能减肥吗,爬山可以减肥吗,爬山减肥效果好吗

我们经常说减肥要运动，爬山也属于运动，那么能不能减肥呢？这大概是不少想要甩赘肉的亲们都想要知道的问题吧。下面就好好为大家回答一下爬山能不能减肥！爬山能减肥吗爬山能减肥。爬山属于有氧运动，能使血液中的蛋白质增多，增加免疫细

早中晚怎么给肌肤保湿方法

　　你想知道全天候的保湿方法吗？尤其是OL一族，在早晨做好保湿工作以后，但是到了中午就会出现干燥现象。那么保湿补水，我们要怎么一天都水水嫩嫩呢？早中晚三时段，我们要怎么保湿呢。　　上午　　上班了，面对着空调和电脑，皮肤中

脸上老长痘痘怎么办护肤DIY

脸上老长痘痘怎么办？长青春痘一定要注意以下几点：1。”痤疮”的治疗精神，心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极，合理的治疗.2。讲究个人卫生：洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮肤用偏碱

运动与髌骨劳损

髌骨劳损，又称髌骨软骨软化症，是髌骨的关节软骨由损伤而引起的退行性变，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病理，最后股骨髁的对称部位关节软骨也发生同样的病理，发展成髌骨关节的骨关节炎。本症最常发生在运动员及中老年肥胖而体能

祛斑真的很简单 DIY祛斑法源于生活高于生活问题肌肤

　　祛斑小窍门，美白祛斑的程序一步不可少，正如大S所言“一分耕耘一分收获”，选择做懒女人还是美女人，取决于我们的每一步美容程序。祛斑更是不可一步登天，那些所谓的见效快的祛斑方法，看起来好像是立竿见影，其实会损害自己皮肤的

什么是蘑菇斑？拯救脸蛋别让春风吹又黑问题肌肤

　　蘑菇斑　　春风吹又黑？3%底层主宰了100%面子　　本刊美容编辑有幸拍了一张时髦的UV 照片--可以看看自己肌肤底层的色素，终于清楚地看到了自己的脸，引以为傲的均匀肤色下色素暗涌，斑斑点点几乎占了全脸40%的面积，就

祛湿吃什么最好三招来祛湿

很多人以为湿气离自己很远，觉得自己很健康。其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、工作压力大、或者房间不通风透气，都很容易加重湿气，引发疾病。来学学祛除体内湿气的几个方法吧~食疗祛湿法想要快速祛湿，食疗是

孕妇游泳的利与弊

27岁的李芳已经怀孕6个月了，虽然要做妈妈的喜悦充盈心间，可臃肿的身体仍让娇小的她苦不堪言，要知道她以前可是单位的“游泳健将”呢!为了保持身材，她还买了游泳池的年票。可是怀孕以后，她就再也没有去过游泳池了，看见要好的姐妹

军训党晒后修复指南拦截黑色素白过校花护肤技巧

　　中戏北影是美女聚集地，姑娘们将来都是要混娱乐圈的，保持白嫩的脸蛋当然要紧。但军训不可不参与，晒后怎样快速美白成了大家关注的话题。下面就为你献上晒后修复指南，军训党再也不怕晒黑晒伤了，军训过后，你就是最白最美的校花啦。

如何补水预防干燥？补水窍门养出水嫩肌

　　在天气干燥的时候，肌肤会流失大量水分，这个时候，你的皮肤会极度缺水。从美容护肤的角度分析，如果肌肤脱水了，就会加速肤质衰老。那么，如何补水保湿才能预防肌肤脱水呢？一起来看看吧。　　1、起床给肌肤一杯水　　经过一夜的休

夏季防晒马虎不得四招帮你守护肌肤

　　夏季防晒马虎不得　四招帮你守护肌肤。夏季紫外线非常强烈，有的ｍｍ早在夏日到来之前就已经做好防晒准备，什么防晒品、遮阳伞以及防晒衫等等；而有的女性认为自己晒不黑，没关系，所以对这些防晒“神器”并不感兴趣！夏季肌肤防晒是

秘方：薏米DIY 让你白起来护肤DIY

　　很多时候，小材料只要稍加利用，就可以变身美容护肤的强力高手了。本文要介绍给MM们能让肌肤瞬间美白的宝贝——薏米，它看似不起眼，却是著名的KOES雪肌精的主打成分，有着极强的保养功效。不想花大价钱买昂贵的保养品？就跟着

春季护肤晚间保养秘笈护肤DIY

　　良好的夜间护理，不但可以给皮肤以营养，还将使皮肤充满活力。　　　　否则，皮肤便会“营养不良”。这就是为什么许多人白天尽管涂了不同牌号的护肤膏、霜，却依然在皮肤上出现不同程度的粗糙与衰老的缘故，可见夜间护肤比白天更

夏季皮肤水嫩保湿的15条秘密

　　体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠对深层保湿有很大影响。　　1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。　　2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。　

电脑族防电脑“死肌” 我有妙招护肤技巧

　　1、上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力　　上网对MM容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳

告别显老法令纹妙招回复青春美肌问题肌肤

　　　　随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生法令纹。法令纹对MM来说是非常不受欢迎的，其实消除法令纹也不难。下面小编介绍的七个消除法

初试医美从美白针开始揭快速变白的秘密护肤技巧

　　　　一个人如果拥有白里透红的好气色肌肤，就会让人感觉到神清气爽。可是如何才能拥有白里透红的好肤色呢？美白针，能帮助肌肤由里及外的变得白里透红。这是为什么呢？打了美白针有什么需要注意的呢？下面，就让我们一起来了解一下吧

四大“隐形”护肤误区你必需要知道护肤DIY

　　护肤误区一、错将药用型产品当作护肤品使用　　很多美眉由于肌肤很容易长斑、长痘，因此会依赖于使用偏药用型的产品来解决肌肤问题。虽然说，有些产品当中添加了能够抑制粉刺和痤疮成分的物质，但却不能当作护肤品来使用，如果长期涂

云南一技校拒74名乙肝新生自称执行“国家政策护肤DIY

9月25日，中秋节的晚上，听见父亲董清远跟笔者通话，15岁的董新一赌气，丢下只吃了一小口饭就跑了。第二天，当笔者到达董家时，董新还是没有出现。董清远苦笑着说：“孩子压力太大，怕丢人。”尽管儿子不愿再对人谈起自己的遭遇，董

网络食谱你能信多少问题肌肤

　　　　网上说：吃木瓜可以丰胸。　　点评：　　这是句谣言。但已成了时下很多女性追求且奉行的“真理”，各种以丰胸为目的的木瓜粉在网上大肆销售，木瓜饮料也受到女士们的狂爱，甚至还有木瓜炖雪蛤这样的“丰胸菜”推出。“木瓜丰胸说

冬季手脚脱皮怎么办 5招防脱皮光滑过冬季皮肤类型

有些MM一到冬天腿上的皮肤就变得线蛇皮一样，一格一格的，不管涂抹多少的润肤霜似乎都不管用，面对这样的皮肤怎么办呢？今天，小编就向大家支招，教大家几个护肤秘籍。帮大家彻底解决皮肤的烦恼。手脚”脱皮”怎么办1、尽量减少接触碱

可创造美丽肌肤的食品

小黄瓜（维他命c）会破坏其他蔬菜的维他命c,故适宜单吃.蒜头（维他命b）可消除疲劳.胡萝卜（维他命a）含有丰富的维他命b1,b2,c.青椒（维他命c）富含维他命a与c）.蕃茄（维他命b）一天宜摄取200克的淡色蔬菜,如蕃

热水泡脚补肾吗,泡脚可以补肾吗

脚部是身体经络循行的重要区域，而经络又对应人体各器官组织，用热水泡脚对人体好处良多。那么热水泡脚补肾吗？热水泡脚补肾吗热水泡脚有补肾的作用。脚部是人体经络循行的重要区域，不同的经络对应不同的腑脏。经常用热水泡脚，能刺激脚

女性美手六处方

在冬季，不少人的双手容易皲裂、倒刺、干燥、长冻疮，使你的形象减分。此时，手作为女人的“第二张脸”，尤其需要精心呵护及美化。常备润手霜，每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性

部分防晒霜可能有副作用

　　瑞士国家基金会最近完成的一项调查表明，部分防晒霜中用于抗紫外线的化学成分，对人和动物，特别是对其生殖系统可能有一定危害作用。　　根据瑞士国家基金会提供的消息，瑞士苏黎世大学和巴塞尔大学的两个科研小组对10多种防晒霜进

让你的秀发不再开叉的秘密

女性的头发常会出现“开叉”的现象。所谓“开叉”，是指一根头发的末端一分为二，甚至分成几条细丝状。那么，为什么头发会开叉呢？这有几种原因：一是头发过长；二是经常烫发、吹热风筒；三是用强碱性肥皂洗头发过于频繁；四是身体健康情

如何用橙子美肤？8大妙用让你想不到护肤技巧

　　　　1.盐味橙汁——补充体力　　运动后饮用橙汁，含量丰富的”果糖”能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其”维生”素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

细纹是怎样出现的

通常过了20岁后，很多人都会出现脸部细纹。这些小细纹几乎不易被察觉，最容易被忽视。不过这些细纹不会进一步加深，而只是在面部慢慢蔓延，使脸部皮肤失去平滑的质感。大约过了30岁，细纹会出现在眼睛周围或两颊。而这些细纹出现的原

如何全面轻柔呵护夏日肌肤护肤DIY

　　与爱情一样，肌肤保养也需要合适的空间，特别是在30摄氏度的夏天。油腻、汗水、高温，重重的负荷容易让新娘的肌肤变得暗淡无光。如何才能在炎炎盛夏仍能拥有清新洁净的好肤质？让我们帮你打造夏季轻质保养轻松空间。　　　　肌

澳大利亚新州抗癌大使施文远博士荣获国际大奖

中国驻悉尼总领事馆科技领事刘志明今天在悉尼华埠举行的新闻发布会上，代表中国驻悉尼总领馆对新南威尔士州抗癌大使施文远博士荣获国际骨髓癌症基金会高级研究院士大奖表示衷心的祝贺，并相信他的研究成果将为人们战胜癌症、为人类的健康

月经中期下腹疼痛，这是怎么回事呢？

部分妇女在月经中期有l～2天的下腹疼痛，或伴有腹胀，这是怎么回事呢？妇女的每个月经周期，都有一个卵细胞成熟后自卵巢排出，这个过程叫排卵，一般发生在月经来潮前的14天左右。如果一个妇女的月经周期是28～30天，那么排卵正好

神奇DIY鸡蛋面膜最省钱的美白祛斑法护肤DIY

　　蜂蜜蛋白膜　　一小匙蜂蜜和一个蛋清混合搅匀，睡前涂抹在脸部（用干净软刷子涂刷最好），干后清水洗净。其间可进行刺激皮肤细胞的按摩，促进血液循环。　　此面膜一星期使用两次为宜。这种面膜还可以用水稀释后搓手，冬季可防治皲裂

女性皮肤暗沉的六大原因护肤DIY

　　很多美眉都说自己的脸色不好，也就是脸色暗沉毫无光泽，那么，想要对付这种暗沉的坏脸色，该怎么做呢？美眉们只有首先了解了肤色暗沉的原因，才能够开展击退暗沉、发黄的护肤行动。先来看一看肌肤暗沉的原因吧，找准原因才好逐个击破

护肤美肤的六个小偏方护肤DIY

　　护理与保养皮肤，美眉们大多都是使用护肤品、敷面膜等等，也有些美眉会经常使用一些小偏方来美肤，然而，有一些美容小偏方是不靠谱的，美眉们越是尝试，可能对皮肤的伤害就越大。尝试美容偏方，也要选择得当。今日，小编为各位美眉们

护肤指南：对电脑超5小时MM必读护肤技巧

　　不论是为了工作、线上游戏或网路社群，电脑已成为日常生活的必须品。使用电脑时间过长，这也衍生出许多健康问题，肌肤当然也无法幸免了。不能离开电脑，但又想拥有健康肌肤，MM们能怎么办呢-别急哦~今天小编教烦恼的MM们轻松解

茶水洗脸有什么好处,茶水洗脸的好处,茶叶水洗脸有什么好处

女生大多爱美，因此对于各种护肤方式会认真研究，现在越来越多的人开始注重自然护肤法，的确抛开那些含有太多化学元素的护肤品刺激，采用最安全无刺激的护肤方法才是保护肌肤王道。而茶叶美容具有安全、刺激性小等的优点，茶水洗脸是很多

常吃醋可治疗妇科疾病

醋不仅能调和菜肴滋味，增加鲜香，还有诸多药用。早在汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中，就有用醋来治疗疾病的记载，并称醋为“苦酒”。中医认为酸入肝，肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，

彻底美白，要从根本上解决护肤技巧

　　经常听到MM们抱怨美白产品没有用，涂了好多防晒美白的东东，皮肤还是又暗又黄，一点没有起色。这个暗黄的问题不是单靠美白产品就有用的，而是要从根本上解决。　　1、睡眠不足　　新时代的MM喜欢熬夜上网，但是却忽略了肌肤新陈

美白吃什么食物这些粥养出好皮肤

想要护肤美容，那些贵到上天的护肤品，其实还不如这几款美容粥有效！赶快学一学，养出好气色！这些粥养出好皮肤补血养颜粥薏米、红豆、花生，都是常见的食材，但补血、养颜、提升气色，效果都非常好！坚持一个月，你的气色会由内而外改善

怎么正确使用精华液方法

　　今天让你能够全方位为肌肤带来滋润和呵护。　　一、如何正确的理解精华的作用？　　精华，顾名思义，是各种对肌肤有益的成分里提取的最有效的部分，也是最明显能感受到效果的产品，它具备一定的针对性，是针对美白，保湿，抗皱，紧致

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